酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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