河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(w司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文ù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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